Ohjatut meditaatiot

TORSTAISIN KLO 18-19.15
Teemme noin tunnin mittaisen ohjatun hiljentymisharjoituksen, jonka jälkeen kohtaamme itsemme ja toisemme kasvotusten, sanattomasti ja sanallisesti, läsnäolon tilasta käsin. Tervetuloa mukaan viemään hiljentymistä ja itsetuntemusta astetta syvemmälle!

Tapaamiset osoitteessa Kolmas Linja 12 (A-rapun vieressä katutasossa).

Ilmoittaudu etukäteen viimeistään 3 h ennen tunnin alkua: mail@lostetfound.com / 044 0225527. Tunnit pidetään, jos vähintään 3 ihmistä ilmoittautuu. Oviraha 5-10 €.

Groups can be guided in English if necessary.

LAUANTAISIN KLO 11-12
Ohjattu meditaatio joogakoulu Moolassa, Tehtaankatu 4.
Lisätiedot: www.moola.fi

---

"Meditaatio palauttaa keskittymisen ja läsnäolon kyvyn, jonka menetämme arjessa. / Työkalu elämisen taidon uudelleenopetteluun." -Jarmo-

"Tunnilla muistan, että olen muutakin kuin ajatukseni, että kaikki voima on minussa, kunhan vain annan itselleni ajan ja vapauden olla läsnä itelleni. Tunnen lämpöä ja armoa, empatiaa ajan kiireessä räpistelevää itseäni kohtaan ja riitän hetken, olen tarpeeksi. Loppupäivän ajan olo on rauhallinen ja pystyvä." -Päivi-

"Rauhallinen ja intuitiivinen opastus johdattaa oman itsensä sisälle, mistä kaikki vastaukset ja rauha löytyvät. Sopii kaikille, etenkin tällaisille hötkyilijöille! :)" -Hanna-

"Jennin meditaatiossa emme istu vain hiljaa. Erilaisten harjoitusten ja rauhoittavan musiikin avulla pääsemme irti turhasta kiireestä ja opettelemme olemaan läsnä omassa kehossamme, tässä ja nyt." -Virve-

Tuesday
Mar062012

Sinua odotetaan

Ihmeet odottavat löytäjäänsä! Elämä on jatkuva luomisprosessi, jossa energiaa eri muodoissaan (värein, sanoin, teoin, tuntein) virtaa ja ilmenee ympärillämme ja kauttamme jokaisessa hetkessä. Mitä avoimempia olemme tuolle virralle, mitä vähemmän meillä on tarvetta rajoittaa itseämme ja ilmaisuamme, sitä helpommin voimme antautua sen vietäväksi ja nauttia matkasta...

Kotrolli ja vastustaminen ovat esteitä luovuudelle, jossa on kyse kyvystä antautua - ottaa vastaan ja antaa, mitä ikinä elämä tuokaan tullessaan. Ihminen, joka on yhteydessä itseensä ja sisäiseen inspiraation lähteeseensä, on luonnollinen ilmaisija, luoja. Tämän voi todeta seuratessaan pienten lasten leikkiä - jokainen meistä on synnynnäinen taiteilija! Miksi meidän tulisi aikuisena estää tuo sama viattomuus, hauskuus ja luovuus, joka on aidointa itseämme?

Eläkäämme täyttä ja elämänmakuista elämää nenä pilvissä, sormet mullassa ja varpaat virrassa! 




 

Thursday
Dec012011

Olenko erillinen vai olenko yhtä

Olen tunnustellut viime päivinä paljon erillisyyden ja ykseyden teemoja. Olla erillinen tai olla yhtä, mitä se tarkoitaa? Toisinaan saatat tuntea itsesi niin kokonaiseksi, että on kuin koko universumi asuisi sisälläsi. Olet yhteydessä kaikkiin ja kaikkeen. Joinain hetkinä voit olla niin hajallaan, että mikään määrä ihmiä ympärilläsi ei riitä poistamaan tunnettasi erillisyydestä ja yksinäisyydestä.

Minulle on ollut tärkeää ymmärtää ero ulkoisen ja sisäisen maailmani välillä. Toinen ilmenee ulkopuolellani tilanteina, ihmisinä, tapahtumina ja olosuhteina. Se on minusta riippumatonta; maailma jatkaa menoaan, vaikka minä pysähdyn. Sisäinen todellisuuteni avautuu vain, jos katson sisälleni ja olen läsnä kaikelle sille, mikä ilmenee minun kauttani tässä hetkessä. Hengitys, sydämen syke, kehon aistimukset ja vaihtelevat tunnetilat kertovat enemmän, kuin kenties uskallan kuunnella.

Yhteys omaan kehooni ja kokonaisvaltaiseen olemukseeni on ainoa tie tasapainoon ja ykseyteen; siihen, että voin olla yhtä itseni kanssa. Monille meistä tämä on yllättävän vierasta. Olemme eriytyneet itsestämme ja kehostamme, ja sitten ihmettelemme, miksi suhteemme toisiin ihmisiin on niin haastavaa. Ja se kun ei voi koskaan olla sen helpompaa tai parempaa kuin suhteemme meihin itseemme; siihen kannattaisi siis panostaa! Kun voin hyvillä mielin olla yhtä itseni kanssa, kaiken hyväksyen ja itseäni rakastaen, voin kohdata myös muut tuosta samasta ykseyden tilasta käsin. Olen yhtä kaiken elämän kanssa, vain ilmenemismuodot muuttuvat: minä, sinä, äiti, puoliso, koira, kukkanen...

Jokainen hetki voin tehdä valinnan: olenko erillinen vai olenko yhtä?

Mitä enemmän sukellan sisälle itseeni, sitä enemmän yhdyn kaikkeen olevaan. Sitä enemmän avaudun, sitä enemmän avautuu ja voin vain ihmetellä tätä kaikkea. Luovuus herää henkiin ilman, että minun tarvitsee oikeastaan tehdä mitään. Voin vain seurata mitä tapahtuu, kun elämä ilmentää itseään kauttani ja olen vapaa luomaan. En välitä ulkoisista vaatimuksista ja paineista, annan mennä vaan, koko sydämestäni. Ja koko sydämeni on mukana kaikessa, mitä teen, koska teen sen rakkaudella.

"Kieleni rajat ovat maailmani rajat" kirjoitti Wittgenstein vuosisadan alussa. Voisin esittää oman versioni tästä sanomalla, rakkauteni rajat ovat maailmani rajat. Kun suuntaudun maailmaan siitä loputtomasta rakkauden lähteestä käsin, joka pulppuaa sisälläni, olen rajaton ja maailmani on ihmeitä täynnä. Hyppään kuuhun ja takaisin, teen pari volttia kiertoradalla ja palaan elämänhumalaisena takaisin. En tarvitse toista ihmistä buustaamaan itseluottamustani, turvaamaan selustaani tai ajamaan etuani. Olen täysi ja kokonainen, elämän makuinen nainen.

 

Kuvan mallit: Hanna Ruax ja Virve Laakso

 

Thursday
Oct062011

Antaudun Elämälle

Mitä jätän tänään tekemättä pelätessäni muutosta? Mitä jätän tänään tekemättä pelätessäni? Mitä jätän tänään tekemättä?

Muutos on ainoa varma asia elämässä ja kuitenkin välttelemme sitä. Lopulta kuolemakin on vain muutosta muodosta toiseen... Liikutuin aikoinaan suuresti Steve Jobsin puheesta, miten elää ennen kuolemaa ("How to live before you die"). Se on tänään ajankohtaisempi kuin koskaan ja muistuttaa kaikkein tärkeimmästä: miten ottaa jokainen hetki vastaan täysin sydämin! Minulle se tarkoittaa elämälle antautumista ilman ehtoja. Jokainen hetki voin tehdä valinnan ottaa vastaan tai vastustaa, toinen valinta vie minua eteenpäin, toinen pitää paikallaan. Kuten Jobs hienossa puheessaan toteaa, voimme yhdistää pisteet ja nähdä asioiden merkityksen vasta katsoessamme taaksepäin, eteenpäin suunnatessamme meidän on luotettava siihen, että pisteet yhdistyvät tulevaisuudessa. Tämä edellyttää kontrollista irtipäästämistä ja hyppäämistä tuntemattomaan. Se on toki helpommin sanottu kuin tehty!

Itse tunnistan tuon elämän luontaisen virran vastustamisen epämiellyttävänä, rajoittavana tunteena sisälläni. Mielialani ja energiatasoni laskee ja selkeä suunta katoaa näkyvistä. On haastavaa ottaa askeltakaan eteenpäin, olen valmis lyömään hanskat tiskiin ja jämähtämään paikoilleni. Kaikki tämä vastustus seuraa kenties mitättömän pienen muutoksen pelosta, siksi, etten uskalla hylätä vanhaa ja suunnata uuteen. Miksi se onkin niin vaikeaa?

Paras keino itselleni tällaisessa tilanteessa on pysähtyä, vetää syvään henkeä (hapensaanti on välttämätöntä vireystilan palauttamiseksi) ja ottaa etäisyyttä tilanteeseen. Teen nopean "skannauksen" kehossani ja paikannan pahan olon lähteen. Annan itselleni luvan tuntea, mitä ikinä kehostani nouseekaan, ja kysyn, mikä on tuntemusten alkuperä, mikä saa minut tuntemaan näin. Vastaus on yksinkertaisempi kuin uskoisikaan: olen reagoinut johonkin itseni ulkopuolella olevaan ja menettänyt voimani sen seurauksena. Joku sanoi tai teki jotain, jätti sanomatta tai tekemättä jotain mitä odotin tms. ja otan sen henkilökohtaisesti, ikäänkuin loukkauksena itseäni vastaan, vaikka asia ei välttämättä edes kosketa suoranaisesti minua. Niin kauan, kun kuitenkin pysyn läsnä itsessäni, voin tunnistaa seuraukset ja löytää syyt ja tajuta, että olen tehnyt harhatulkinnan kaikkien niiden välillä. A + B ei aina tarkoita C:tä. Jos saan potkut ja riitaannun kollegoideni kanssa, se ei välttämättä tarkoita, että olen huono työntekijä ja urani on mennyttä. Kenties minusta tuleekin maailman menestyneimmän yrityksen toimitusjohtaja! Kun yhtälö uudelleentulkitaan, sen koko merkitys muuttuu ja voin ottaa seuraukset vastaan avoimena, suupielet hymyssä ja joka hetkestä nauttien.

"Death is very likely the single best invention of Life. It is Life's change agent. It clears out the old to make way for the new. -- Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma — which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary." Steve Jobs



Sunday
Feb132011

RakkausTytöt lovettaa!

Täällä blogosfäärissäni on ollut hiljaista. Näin asiat usein tasapainottuu; kun toisaalla meno hidastuu, jossain muualla kuohuu senkin edestä. Nimittäin mun rinnassa, sydämessä, luissa ja YTIMESSÄ on ollut ihan huikeenmoiset bileet käynnissä nyt vajaat kaksi kuukautta. Ei ne perisuomalaiset kekkerit, joissa juodaan naama täyteen kossua, örvelletään loppuilta ja podetaan parinpäivän krapula. Vaan sellaiset alkuvoimaa hehkuvat jumalaiset orgiat, joiden jälkimainingeissa vartalo väräilee monta viikkoa...

Tästä kaikesta saan kiittää "Tie Rakkauteen" -kurssilaisia, joiden kanssa ollaan kokonnuttu viimeiset 7 viikkoa jakamaan matkaa kohti rakkauden alkulähdettä - meissä itsessä olevaa rajatonta viisautta ja voimaa! Tätä ryhmää perustaessani en voinut kuvitellakaan, millainen energia ja luomisvoima saadaan aikaiseksi 10 upean naisen yhteenliittymästä... Tässä ei siis ole kyse seksistä tai miehenmetsästyksestä, vaan naisen ydinolemuksen esiintuomisesta. Nyt on aika Naisen kasvaa siksi Jumalattareksi, joka totuudessaan manifestoi Rakkauden maanpäälle ja vetää puoleensa todellisen Miehen. Niin että kaikki se, mikä on rakkaudetonta, lopulta haihtuu ja katoaa.

Lisää RakkausTytöistä ja kursseista kunhan juhlat tästä vähän tasaantuu ja pystyn sanallistamaan paremmin...

<3

EDIT: Täällä lisäinfoa kursseista: www.lostetfound.com/rakkautta

 

Tuesday
Jan042011

Yhdessä ollaan enemmän

Tässä ajassa on taikaa! Uusi puhdas energia puhaltaa sisään ja voin taas Hengittää… Viime vuoden loppu tuntui loputtomalta, paikallaan vellovalta raskaalta energialta, joka ei näyttänyt vievän yhtään mihinkään. Kärsivällisyyttäni venyttäen tiesin, että oli vain oltava ja odotettava. Käytävä läpi menneisyyden painolasteja ja päästettävä irti. Konkreettisesti se tarkoitti elämistä jonkinlaisessa välitilassa, puoli vuotta ilman pysyvää kotimaata ja  asuntoa, ilman vakituista työntekoa, ilman kiinnittymistä mihinkään. Ja NYT uuden vuoden kynnyksellä jotain pysyvänlaatuista on muuttunut, muutamassa salamannopeassa hetkessä ilma on puhdistunut ja täynnä odotusta! Tärisen kuin pikkulapsi innosta, juoksen ulkona lumikasoihin ja väännän enkeleitä tukka sotkussa ja naama lumessa! Nauran ääneen yksinäni kaduilla ja kaupoissa - tuntuu niin älyttömän hyvältä - vielä silloinkin kun ihmiset lyövät hullunleimaa otsalle...

Astrologi James Tyberonnia lainatakseni: "On aika taas tuntea olo hyväksi, kääriä hihat, palata asioiden ytimeen ja virkistyä. -- On selvitty vuoden 2010 suurkardinaaliristin ja megapäivänseisauksen vuoristoradasta. -- Vuonna 2011 aloitetaan puhtaalta pöydältä! Ja viisaampina. Täydellinen alku. Käyttäkää tätä energiaa … tarttukaa hetkeen!"

Kuin tyhjästä konkreettiset asiat ja ihmiset tulevat yllättäen eteeni. Juuri ne joita tarvitsen. Asunto luonnon keskellä. Yhteisö, jonka ihmisistä saan voimaa ja selkeyttä. Koulutus, joka vie eteenpäin uudella valitsemallani tiellä. Voin vain ihmetellä, mistä kaikki tämä yhtäkkiä tulee elämääni. Missä ovat olleet aiemmin ne ihmiset, joita nyt tapaan, ja jotka koko olemuksellaan välittävät kaikkea sitä upeaa sanoinkuvaamatonta alkuvoimaa, jota olen koskaan halunnut kokea! Täällä ne - te - kai olette olleet, en vain ole avannut silmiäni näkemään.

Kenties nyt on aika tajuta oma mahdottomuutensa ihmisenä yksinään, erillisenä. Herätä pitkästä talviunesta, omaan napaan tuijottamisesta, ja nähdä yhteisöllisyyden voima. Mikä sen parempaa kuin jakaa yhdessä parhaita ajatuksia ja energioita ja viedä ne ihan eri levelille kuin yksin olisi ikinä mahdollista! Viime lähdereissulla juteltiin pitkät pätkät menestyksestä, sen "oman jutun" ja voiman löytämisestä ja jakamisesta muille. Uskon satavarmasti, että ne jotka keskittyy antamaan ja jakamaan sen sijaan että on aina vaan ottamassa, menestyy lopulta tässä maailmassa parhaiten! Ja ihan kuin tilauksesta Olli on näemmä blogannut videot reissulta tänne.

Piti alunperin kirjoittaa aiheesta "Hapiness is taking things as they are". Toi teksti on tullut nyt kolmena aamuna peräkkäin Yogi-teen mietelauseena ja sehän on jo selvä merkki, että siinä on just nyt erityistä voimaa! :) Itse ymmärrän tuon mietelmän niin, että ihminen ei tule koskaan olemaan aidosti onnellinen jos onni on riippuvainen ulkoisista olosuhteista. Kuinka moni meistä elää "Sitten kun…"-elämää? Kuinka moni voi katsoa omaa elämäänsä JUST NYT ja todeta, että kaikki on ihan hel***in hyvin? Ei varmaan kovinkaan moni! Aina on valitettavaa jostakin, aina on jokin asia pielessä. Voidaanko tästä siis päätellä, että kaikki ihmiset on väistämättä onnettomia? Suuri osa luultavasti on (vai miksi muuten 750 000 suomalaista vetää masennuslääkkeitä päivittäin), mutta ei olosuhteiden pakosta vaan kyvyttömyyttään hyväksyä niitä ja tehdä asioille mitään. Vanha sanonta WHAT YOU RESIST PERSISTS (se mitä vastustat pysyy järkähtämättömänä) on vaan niin totta! Ensimmäinen askel muutokseen on siis nykyisten olosuhteiden hyväksyminen. Jos vihaat omaa työtäsi, myönnä se itsellesi. Katso totuutta silmiin, näe miten työ vaikuttaa sinuun ja ihmissuhteisiisi ja ota vastuu siitä, että omilla valinnoillasi olet päätynyt nykyiseen tilanteeseen. Ja omilla valinnoillasi myös pidät tilanteesta kiinni. Kaikki on siis omissa käsissäsi! Onni on tässä ja nyt jos niin haluat.

Myös Laatu on tässä ja nyt jos niin haluat!
Jaakko Halmetojan mainiosta blogauksesta: "Tyhjän saa kysymättäkin. Jos menet ravintolaan, etkä tilaa mitään – et saa mitään. Jos et selvitä itsellesi mitä haluat elämässäsi, ajelehdit kuin aavelaiva, etsien näkymätöntä satamaa. Mikään ei ole tärkeämpää kuin kysyä itseltään kysymys: “minne olen menossa?”. Toistan. Mikään ei ole tärkeämpää kuin kysyä itseltään perustavanlaatuisia kysymyksiä. “Kuka minä olen ja mikä toimintani tarkoitus on tällä pallolla?” Mitä minä haluan elämältäni? Mikä on Minun polkuni ja missioni?"

Näitä kysymyksiä on usein hedelmällisempää pohtia ja jakaa yhdessä. Yhdistetään siis voimat - ei kilpailla keskenään!
Jos haluat mukaan lähdereissuille tuu tänne!
Jos haluat mukaan musiikki-iltoihin, laulamaan bhajaneita tuu tänne!
Jos haluut meditoimaan ja jakamaan parhaita energioita ikinä tuu tänne!

Jos tiedät joitain muita ryhmiä, joissa voidaan yhdistää voimat, kerro niistäkin kommenttiosiossa! :)

Toivottavasti nähdään pian! <3